Una investigación sugiere que el running leve es lo más indicado para vivir más y mejor. El trote leve es más saludable para el corazón que el ejercicio intenso, sugiere un estudio titulado  The Copenhague City Heart Study. Después de evaluar a 1.098 corredores y 3.950 personas saludables (no atletas) durante 12 años. La encuesta encontró una tasa de mortalidad […]

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Haber marcado un nuevo récord personal habla bien de lo hecho hasta ahora. Pero quizá no sea suficiente para conseguir una nueva marca. Estos consejos te pueden ayudar a buscar ese objetivo. Bajar tu marca en una carrera es siempre un motivo de alegría, demuestra que estás en tu mejor estado físico y que acabas […]

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Ya están agotadas las mil inscripciones que el Comité Organizador del 21K Electrolit Guadalajara, abrió el pasado fin de semana, para llegar así a 9 mil corredores, que serán los que participen el próximo 21 de febrero en el evento atlético más grande de Jalisco. El director general del Consejo Municipal de Guadalajara (COMUDE), Mtro. […]

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El golpe de drive de tenis es uno de los golpes más sencillos en el tenis, en comparación con el golpe de revés o el saque de tenis, sin embargo la mayoría de jugadores amateurs de tenis tienen muchos problemas para conseguir mejorar su golpe. Es habitual que un jugador se estanque en el desarrollo […]

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El desayuno nos permite tener la energía necesaria para iniciar nuestro día de la mejor manera y por eso es una de las comidas importantes en la dieta de un corredor. Sin embargo, hay muchos corredores que no saben como preparar un desayuno adecuado y cometen errores importantes a la hora de elegir su composición. Aunque […]

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  Requieren rehabilitación tanto física como psicológica. Generalmente se centra más en la física, pero es importante incluir el factor psicológico y las técnicas para ayudar a un atleta para que se recupere más rápido. Los atletas reaccionan ante una lesión con una amplia gama de emociones que pueden incluir la negación, la ira, la tristeza […]

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