La periostitis tibial es una de las lesiones más típicas en los corredores de running, y es una inflamación de la membrana que recurre la tibia  y que se denomina periostio. Al impactar el pie con el suelo se produce una vibración continua en los músculos de la tibia que producen que el periostio se […]

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Existen cientos de entrenamientos distintos, todos ellos destinados a mejorar ciertas disciplinas deportivas, habilidades y capacidades físicas básicas. Mucha gente prueba todos estos entrenamientos con el objeto de conseguir algunas metas personales, ya sea por motivos académicos, personales o competitivos. Bastante gente abandona su entrenamiento porque no ve claramente la mejoría, y hoy queremos enseñarte […]

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